José Esmerino Da Costa Júnior
Pernas Fortes
Pacote completo de exercícios para fortalecimento de pernas. Inclui agachamento livre, leg press, cadeira extensora, mesa flexora e panturrilha, com instruções de execução e dicas para trabalhar quadríceps, posteriores de coxa, glúteos e panturrilhas com segurança e progressão de cargas.
R$ 25,00
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Quem é seu treinador
José Esmerino Da Costa Júnior
Jiu Jitsu, BJJ
Sou atleta amador de Jiu Jitsu/BJJ, faixa preta, apaixonado pela modalidade e motivado a compartilhar conhecimentos e experiências sobre esse universo do Jiu Jitsu.
O que está incluso
Treino de Pernas
5 exercícios
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Investimento
R$ 25,00